Foto del artículo
Jueves 12 de Noviembre de 2020

LA ÉPOCA DE LA LICUADORA

DESAYUNO/MERIENDA NUTRITIVA Y FÁCIL

Muchas veces nos ocurre que no tenemos ganas de desayunar o que nos levantamos con el tiempo justo y armar un desayuno elaborado no es opción; pero en esta época, ¡los licuados y smoothies son una bomba!

Te dejo esta receta fácil de hacer y con todos los nutrientes que necesitas. En tu licuadora (también podes hacerlo con minipimer) pones:

  • 1 fruta entera (pueden ser dos mitades de frutas diferentes) o 6 frutillas o 4 cdas de arándanos.
  • 5 hielos.
  • ½ vaso de agua (también puede ser de la leche que uses)
  • 1 scoop de claras en polvo (opcional).
  • Endulzante a gusto (opcional)
  • 1 cda de mantequilla de maní (opcional).
Si queres podes sumarle un puñado de espinaca fresca (te juro que no se siente el sabor y estarás sumando vegetales)

¡Licuas todo y servis!

Si queres tener energía y que tu cuerpo responda cuando lo necesitas, tenes que alimentarlo premium, ¡Nutrirlo!
Y esto no se hace solo a través de la comida, hay mucho más. Nos nutrimos de lo que nos decimos, pensamos, escuchamos, vemos, lo que hacemos en nuestro día a día, disfrutamos, lo que no.

La alimentación es una de las formas de nutrición pero, no se reduce solo a eso.
¿Habías pensado el “nutrirse” como algo que trasciende la alimentación?

Buen tema para otro post!

¡Feliz día para ti!