Jueves 12 de Noviembre de 2020
LA ÉPOCA DE LA LICUADORA
DESAYUNO/MERIENDA NUTRITIVA Y FÁCIL
Muchas veces nos ocurre que no tenemos ganas de desayunar o que nos
levantamos con el tiempo justo y armar un desayuno elaborado no es
opción; pero en esta época, ¡los licuados y smoothies son una bomba!
Te dejo esta receta fácil de hacer y con todos los nutrientes que
necesitas. En tu licuadora (también podes hacerlo con minipimer) pones:
- 1 fruta entera (pueden ser dos mitades de frutas diferentes) o 6 frutillas o 4 cdas de arándanos.
- 5 hielos.
- ½ vaso de agua (también puede ser de la leche que uses)
- 1 scoop de claras en polvo (opcional).
- Endulzante a gusto (opcional)
- 1 cda de mantequilla de maní (opcional).
Si queres podes sumarle un puñado de espinaca fresca (te juro que no se siente el sabor y estarás sumando vegetales)
¡Licuas todo y servis!
Y esto no se hace solo a través de la comida, hay mucho más. Nos
nutrimos de lo que nos decimos, pensamos, escuchamos, vemos, lo que
hacemos en nuestro día a día, disfrutamos, lo que no.
¿Habías pensado el “nutrirse” como algo que trasciende la alimentación?
Buen tema para otro post!
¡Feliz día para ti!