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Contenido del Plan
SEMANA 1 y 2: ARRANCAMOS
DIA 1
DIA 2
DIA 3
SEMANA 3 Y 4: Ajustando plan
DIA 1 : TREN INFERIOR Y ABS
DIA 2: TREN SUPERIOR
DIA 3: HOMBROS+FULL BODY
SEMANA 5 Y 6: A DARLEE
DIA 1 : TREN INFERIOR
DIA 2: TREN SUPERIOR+ABS
DIA 3: HOMBROS+FULL BODY
RECETARIO PARA USTEDES
RECETARIO
CALENTAMIENTO: MOVILIDAD ARTICULAR
MOVILIDAD ARTICULAR
PODCAST ANTIFIACA
PODCAST MOTIVACIONAL
LO PRIMERO QUE TENES QUE ESCUCHAR ESTA AQUI
AUDIO EXPLICATIVO
SOPORTE GRÁFICO
PDF GYM
SEGUIMIENTO PERSONALIZADO
SEGUIMIENTO PERSONALIZADO
PLAN PARA GYM Principiantes
Entrenamiento diseñado para que sepas QUE HACER al ir al GYM.