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Contenido de
360° by RESET
ENTRENAMIENTO
DÍA 1: Cuadriceps, aductores y glúteos
DIA 2: Espalda, bíceps y Abdominales
DIA 3: Isquios, glúteos, gemelos y hombros
DIA 4: Pecho, triceps y Abdominales
ALIMENTACIÓN
SEMANA 1
SEMANA 2
SEMANA 3
HERRAMIENTAS PRÁCTICAS
360° : ¿QUÉ ES?
1- ERROR DE CONEXION
2- TENER EL CONTROL
3- PROCRASTINAR
4- CONSTANCIA
5- ACCIÓN
6. COMPROBANDO CONEXIÓN
7- ¿CUANTO INVERTIS EN VOS?
8- CRISIS
9- SOS TU PROPIO WIFI
10- ENCENDETE
11. ELEGITE VOS
CUIDADO PERSONAL
PIEL RADIANTE EN TRES PASOS
SEMANA 2
El plan de alimentación está realizado por Romina Salerno, Médica Especialista en Nutrición.
Lee todo detenidamente y recordá que está confeccionado en base a generalidades, para un plan personalizado debes consultar con tu profesional de la salud.
360°plandealimentacion_semana1(1).pdf
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